• Maratoane

    Maratona di Roma 2022

    Dupa 10 ani… Da, se fac 10 ani de la primul meu maraton, Roma 2012 (http://www.cosmin.quantix.ro/2012/04/11/maratona-di-roma-18-mar-2012/). Nu intrăm în monologul cu ”ce repede trece timpul…” Hai să privim înainte. Sau să ne bucurăm de prezent! 😉 Așadar, am decis, împreună cu Olivia, Aurel, Claudia și Adriana, să participăm la maratonul de la Roma din 27 martie 2022. Să sperăm că vom fi sănătoși și vremurile ne vor permite. Mai jos o să pun câteva gânduri pe măsură ce antrenamentele vor evolua. 17 august 2021 – primul antrenament – 10.6km / 6m20s/km Am pornit cu super-energie. Îmi lipsise motivarea unui obiectiv, a unei ținte spre care să tind. Îmi țin activă…

  • Maratoane

    Maraton Berlin 2019, 29 sep

    Da! Am primit raspuns favorabil de la Berlin, am trecut de tragerea la sorti. Este primul maraton din seria Major6 la care urmeaza sa particip. Pentru cei care nu stiu, exista o “lista” de elita, ca turneele de Grand Slem la tenis, sau un fel de top rating Michelin pentru cei mai familiarizati cu restaurantele, formata din 6 maratoane de top la nivel mondial. In ordinea aparitiei in an, acestea sunt: Tokyo (Feb), Boston (Apr), Londra (Apr), Berlin (Sep), Chicago (Oct), New York (Nov). Inscrierea la aceste comptitii nu este tocmai facila. Fiind foarte multi doritori, multi peste capacitate, se face inscriere si tragere la sorti. Daca esti selectat, atunci…

  • Maratoane

    Maratonul de la Atena. Autenticul

    Un maraton care trebuie facut!!! De aici a pornit totul, de la inclinatia grecilor pentru sport, de la determinarea lor, de la apetitul lor pentru legenda, pentru glorificarea trecutului. Competitia uneste Marathonas de Atena, pe ruta “legendara”. Traseul nu este spectaculos, nu sunt peisaje deosebite, nu se trece pe langa monumente memorabile. Credeam ca ma voi cam plictisi din acest punct de vedere, este o sosea intre doua orase. Nici macar marea nu prea se vede, desi este foarte aproape de drum. Cu toate acestea, atmosfera facuta de miile de oameni iesiti in strada, in toate localitatile prin care am trecut, ne-a dat o energie nemaipomenita. La start am ajuns…

  • Maratoane

    Maraton Copenhaga

    Pe 21 mai am fost la Maraton la Copenhaga. Vroiam de mult sa vad orasul, despre care am inteles ca este un exemplu in ceea ce priveste mersul pe bicicleta. Intr-adevar, raportul intre bikeri si soferi este covarsitor, sunt mult mai multe biciclete, cel putin in zona centrala pe unde am umblat. Dar sa lasam exerienta de calatorie pentru alte postari, sa trec la subiectul pe care vreau sa il punctez in aceste randuri. Adica, sa vorbesc putin despre maraton. De ce? Pentru ca am facut o gramada de greseli cu aceasta ocazie si mi-am promis, chiar din timpul alergarii, ca le voi pune in scris 😉 Asadar: – m-am…

  • Maratoane,  Primul Maraton

    Maratona di Roma, 18 mar 2012

    In fine, a venit si momentul adevarului! Vineri dimineata, pe 16mar, aterizam la Roma. Suntem 3 alergatori-to-be in grup, plus alti cativa despre care stiam ca urmeaza sa vina la maraton dar nu-i cunoastem. Plus familiile, ca sa imbinam sportul cu turismul 🙂 Vineri dupa pranz mergem sa ne inscriem. Totul decurge fain, vizitam expozitia de echipament sportiv de la fata locului, mancam si o portie la pasta-party (buna dar nu wow, cum ne asteptam in Italia si cum aveam sa gasim ulterior la un restaurant “non-turistic”, recomandat de tipii care au pensiunea in care stam). La inscriere primim un rucsac Asics (sponsor principal), tricoul evenimentului, numarul de concurs si…

  • Alergare,  Maratona-di-Roma-2012,  Primul Maraton

    Ultimul antrenament in Romania inainte de maraton

    Astazi am avut ultimul antrenament in Romania, inaintea maratonului. Conform programului, astazi trebuia sa alerg 8km in ritm de cursa iar vineri as avea cam 4km in ritm de jogging, adica mult mai lejer. Am facut cei 8km in ritm apropiat de ce mi-am planificat pentru primii 10km din cursa, ceva mai rapid ca sa vad cum merge. Respectiv, pentru primii 10km in cursa mi-am planificat 6m18s/km, acum am alergat cu 5m36s/km. La maraton, daca ma simt bine, o sa incerc un 6/km. Am pornit la 8:30, cat mai aproape de ora la care se va lua startul in cateva zile. Ora de start e planificata la 9:00 ora locala,…

  • Alergare,  Maratona-di-Roma-2012,  Primul Maraton

    Ultima suta

    Am intrat in linie dreapta. Intr-o săptămâna plecam la Roma. Acum antrenamentele sunt mai degrabă de revenire si menținerea in forma. Azi am făcut 4,8 km in 28m36s, adică pe la 5m58s/km. A mers bine. Sâmbăta am de alergat cam 12km, pe care încerc sa-i fac in ritm aprox de 6min/km. Voi alerga tot dimineața, ca si azi dealtfel, pentru a mă obișnui cu ora.

  • Alergare,  Maratona-di-Roma-2012,  Primul Maraton

    Mai bine mai târziu decât niciodată…

    Astăzi am pornit la antrenament devreme. Intenționat, căci peste doua saptamâni voi avea cursa de dimineața,ceea ce poate fi total diferit fata de antrenamentele de seara. Am mâncat pe la 8 si la 9.15 am luat-o din loc. Vremea a fost excelenta. Am alergat in ritm destul de lent, de ,,croaziera”, pe la 6min si ceva pe km. Am terminat destul de bine distanță de semi, fără sa fiu epuizat. Aerul mai cald si-a spus cuvântul, se putea respira mult mai bine decât la -15 grade. Am alergat fără oprire 28,8km, ceea ce este un PB pentru mine, dpdv distanță. La acest prag am decis sa merg putin, sa-mi mai…

  • Alergare,  Maratona-di-Roma-2012,  Primul Maraton

    9 virgula

    Stiti chestia aia cu 9,9 lei? Sau dolari, sau ce moneda mai vreti… Ei bine, se pare ca functioneaza si la…kilometri 🙂 Avand in vedere dispunerea recenta a zapezii pe drumurile pe care alerg de obicei, dupa bunul ei plac, astazi am decis sa folosesc doar tura mica pentru antrenament. Destul de straniu, deoarece am ales tura mica pentru un antrenament mare 🙂 Aveam de alergat cam 28km si pentru asta am folosit un circuit pe care il masurasem mai demult si are…960metri pe tura. Mai exact, am pornit la drum cu gandul ca voi alerga 29 ture… La inceput mi s-a parut destul de straniu si alarmant de plictisitor.…

  • Alergare,  Maratona-di-Roma-2012,  Primul Maraton

    Mai e putin…

    De maine intr-o luna, plec spre Roma. Unde mai pui ca sunt in februarie, deci nici macar nu e luna “plina”, desi e an bisect 🙂 Maine e 16feb, pe 16mar plec spre Maraton, daca toate merg bine… Ieri am avut un antrenament scurt, 4.2km, pe care am vrut sa-i fac rapid. Am reusit sa tin viteza doar pe primii 3 si ceva km, dupa care ultimul km l-am alergat incet. M-am antrenat alaturi de Cornel, vecinul meu si participant la Roma, care a tinut mai bine tempo-ul. Deci, un motiv in plus sa ma antrenez mai serios :):) Astazi am avut 12km. I-am facut, pe seara, pe o vreme…